冷えの季節にアロマの力‼︎

気付けば今年も残すところ1ヶ月…年々早くなってるような気がします。

なにかとお忙しい時期でもありますし、寒さも厳しくなって参りました。

寒くて乾燥するこの季節には手や足の末端だけでなく、全身の冷え性に悩まされる方も多いのではないでしょうか。

男性よりも女性に冷え性が多いのは、男性に比べて筋肉量が少ないためとも言われていますが、運動は苦手という方や、もともと筋肉がつきにくいという方もいるかもしれません。

そんなときにもアロマオイルがとても役立つんですよ‼︎

冷えの一番の原因は血行不良といわれています。

冷えにアロマ？というイメージがあるかもしれませんが、天然のアロマオイルには血流を促し、体を温める働きをするものがありますのでご紹介します♪

◇グレープフルーツ◇

グレープフルーツには血液循環を促す作用があり、冷えはもちろん、むくみにも効果的なアロマとして知られています。

リフレッシュ効果にも優れています♪

柑橘系の多くは共通した作用があるので、冷え性にはオレンジ・スイート、レモン、ユズなどもおすすめです。

◇ヒノキ◇

日本特産の和のアロマオイル。

血液循環を促進する作用やうっ滞を除去する作用があり、体の冷えだけでなく、筋肉痛や関節痛の緩和にも役立ちます。

ウッディな香りはリラックスにもリフレッシュにも効果ありです！

◇マジョラム◇

幸せを象徴するハーブともいわれるマジョラム。

自律神経のバランスを整え、血管を拡張して血流を促す作用に優れています。

冷え性にはラベンダーやローズマリー・シネオールとブレンドするとさらに効果的。

炎症や痛みを抑えるため、肩こりや生理痛、神経痛にも役立ちます。

◇ローズマリー◇

ローズマリーは古代から薬用に用いられてきたハーブで、抗酸化作用をもち、「若返りのハーブ」としても知られています。

ローズマリー・シネオールには血液循環を促す作用があり、血行不良による冷え性や肩こりなどの改善に役立ちます。

すっきりとしたローズマリーの香りは記憶力や集中力を高める効果にも期待が寄せられます。

血行不良で起こる冷え性には、血流を促す働きのあるアロマオイルをお選び致します。

静脈やリンパの流れを整えるマッサージで血流を良くして冷えを改善していきましょう！

また、ストレスの多い不規則な生活、運動不足は冷え性を悪化させるといわれていますので、ストレッチなどで体を動かしたり、体を温める食べ物を食べたりするなど心がけてみて下さいね！

冷え性にお悩みの方ご相談下さいませ。

アロマリンパデトックスで、冷え知らずの冬となりますように＼(^^)／

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